5 принципов похудения
- Ключ к похудению – Диета (а не тренировки)
- Тренировки в тренажерном зале не сушат тело а растят его.
- Точечная редукция жира Невозможна (нельзя похудеть избирательно в одном месте)
- Смысл любой диеты – тратить больше калорий, чем получаешь.
- Расход энергии зависит от работы и от телосложения
